Le stress te donne un crâne d’oeuf (calvitie) ?
Auteur : Loris Vitry (coach personnel) et Cathy Maillot (ostéopathe).
Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin en matière de santé.
À un moment donné ou à un autre, tout le monde peut être soumis au stress.
Les contraintes professionnelles et personnelles peuvent parfois déteindre sur la santé mentale d’une personne et conduire à un état de stress avancé.
Lorsque c’est le cas, le résultat peut se traduire par une réaction physique comme la perte de cheveux ou la calvitie !
Sommaire
Comment le stress est-il relié à la perte de cheveux ?
Il peut arriver à un moment donné que vous perdiez vos cheveux.
Les raisons peuvent être nombreuses, et l’une d’entre elles c’est le stress.
Le stress a pour conséquence de provoquer une série de réactions hormonales diverses.
Ainsi lorsqu’une situation anormale se produit, vous êtes submergé par une décharge d’émotions provoquée par des hormones.
La trop grande décharge d’hormones (les androgènes surrénaliens) peut affecter les follicules pileux et conduire à la vulnérabilité des cheveux.
Résultat, ces derniers deviennent plus fins, plus fragiles et tombent.
De ce fait, les personnes les plus sensibles aux androgènes surrénaliens auront des dispositions à perdre rapidement les cheveux et auront de la difficulté à les faire repousser.
En somme, le stress que vous pouvez subir au quotidien affecte votre chevelure.
Des cheveux en état de stress ne secrètent pas de kératine, cette hormone naturelle qui contribue à les protéger contre les rayons UV.
Au contraire, ces derniers deviennent fragiles et ont tendance à se casser.
Comment lutter contre la perte de cheveux causée par le stress ?
Rassurez-vous, la perte de cheveux causée par le stress n’est pas irréversible.
Il est en effet possible de lutter contre ce petit fléau et de retrouver une chevelure en bonne santé.
Pour cela, vous pouvez adopter plusieurs solutions.
Limiter les situations de stress
Même si cela n’est pas facile, essayez au maximum de limiter les situations de stress.
Plus vous vous exposez à ces dernières et moins vous avez la possibilité de vous en défaire.
Dans ce cas, il sera assez difficile de prendre soin de vos cheveux et d’empêcher qu’ils se cassent.
Bien s’alimenter
L’alimentation joue également un rôle important dans la préservation et la protection des cheveux.
Elle est encore plus importante lorsque vous êtes constamment soumis à des situations de stress.
Manger sainement équivaut non seulement à bien nourrir votre organisme, mais aussi vos cheveux.
N’hésitez donc pas à consommer beaucoup de fruits et légumes, de protéines et d’oléagineux.
Cela vous permettra de faire le plein de sels minéraux, de vitamines, d’oméga-3 et d’oligoéléments.
En plus de cela, bien s’alimenter renforce la santé des cheveux.
Ils deviennent moins cassants, plus forts et plus beaux.
Masser le cuir chevelu
Des massages du cuir chevelu vous feront non seulement du bien, mais vont également favoriser la pousse des cheveux.
Vous pouvez procéder aux massages lorsque vous faites des shampooings ou des soins de cheveux.
Les massages sont à effectuer autant de fois que vous le souhaitez, sans restrictions ou limites.
Ils favorisent la circulation du sang dans le cuir chevelu et vous permettent de retrouver des cheveux tonifiés et en bonne santé.
Par-dessus tout, lorsque vous perdez des cheveux à cause du stress, il est important de vous relaxer.
N’hésitez donc pas à trouver des activités qui vous permettront de vous évader.
D’ailleurs, la thérapie comportementale pourrait être une bonne initiative.
Vous savez désormais quelles sont les méthodes qui s’offrent à vous pour éviter de perdre vos cheveux en raison du stress.
Quelle que soit la méthode que vous choisirez, il est important de bien en respecter l’application.
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