Comment maigrir facilement grâce à l’auto-hypnose ?
Auteur : Loris Vitry (coach personnel) et Cathy Maillot (ostéopathe).
Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin en matière de santé.
Est-ce possible de maigrir facilement grâce à l’auto-hypnose ?
Et si oui, comment faut-il s’y prendre ?
C’est à ces questions que je vais m’appliquer à répondre dans l’article du jour.
C’est parti !
Sommaire
Comment maigrir facilement en pratiquant l’autohypnose ?
Dans un premier temps, ce qu’il est important de comprendre, c’est que l’autohypnose est un outil très puissant.
Mais cela reste un « outil », c’est-à-dire qu’il n’y a rien de magique là-dedans.
Si votre objectif est de perdre du poids, vous allez devoir développer un certain nombre de connaissances pratiques pour l’atteindre.
Je crois profondément en l’autohypnose.
Les résultats sont époustouflants.
Les personnes parviennent à modifier les mécanismes de l’inconscient.
Les schémas internes peuvent ainsi être modifiés en entrant dans des états modifiés de conscience.
Mais à côté, il y a certains prérequis qui vont vous aider à maximiser vos chances de réussite.
La première, c’est par exemple de faire en sorte que votre environnement soit congruent avec votre objectif.
Si vos placards, votre frigo et votre congélateur sont remplis de friandises, de crèmes glacées et de petites douceurs : vous aurez beau pratiquer l’autohypnose autant que vous le voudrez, cela ne donnera que des résultats médiocres.
Vous êtes motivé à perdre du poids ?
Alors la priorité va être de vous attaquer à votre environnement direct.
Faites-en sorte que l’environnement soit aligné avec l’objectif.
De la même manière, assurez-vous de comprendre quelques basiques de la perte de poids.
Parmi ces basiques, il faut que vous compreniez comment le corps fonctionne et pourquoi il se met à stocker de la masse grasse.
En développant de la connaissance, vous serez en mesure de modifier vos comportements alimentaires.
L’autohypnose sera une alliée de choix.
Elle augmentera de manière significative votre capacité à vous tenir à votre plan.
Il est possible de perdre rapidement du poids.
Il faut pour cela diminuer le stress, réduire le sucre raffiné, augmenter l’hydratation et créer un déficit calorique par rapport à vos besoins journaliers.
Sur le papier, cela parait simple.
Et en fait, ça l’est.
Ce qui est le plus délicat, c’est la mise en action.
C’est le fait de s’y tenir, tous les jours.
L’autohypnose peut vous aider à maigrir rapidement
Pour obtenir les meilleurs bénéfices de l’autohypnose, je vous recommande de pratiquer régulièrement.
Vous pouvez aussi optimiser votre pratique en partageant publiquement votre volonté de perdre du poids.
C’est ce qu’on appelle l’utilisation de la pression sociale.
Si vous annoncez par exemple publiquement sur Facebook que vous avez décidé de vous reprendre en main, cela vous engagera de manière significative.
Vous n’aurez pas envie de faire état du manquement à votre objectif.
Cela vous poussera donc à vous tenir à votre diète.
De nouvelles habitudes alimentaires peuvent prendre un peu de temps à se créer.
C’est très important que vous ne brusquiez pas votre organisme.
De la même manière, n’affamez pas votre corps.
Ce qui permet de brûler facilement du gras, c’est d’avoir un métabolisme élevé.
Pour cela, vous devez l’aider à fonctionner à plein régime.
J’espère que cet article vous aidera à y voir plus clair.
Bon courage à vous pour atteindre votre objectif !
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