Formation respiration pour détendre le diaphragme bloqué
Videos: stage respiration pour débloquer le diaphragme tendu
A qui s’adresse cette formation sous forme d’atelier vidéo gratuit ?
– vous cherchez une formation en yoga pour pratiquer le pranayama
– vous pratiquez le yoga et la respiration chez vous ou dans un cours avec un professeur
– vous avez le diaphragme bloqué et vous voulez détendre et débloquer votre diaphragme
– vous avez une boule au ventre et vous voulez libérer la zone du plexus solaire qui est noué
– vous cherchez des exercices de respiration pour calmer votre stress
– vous pratiquez déjà une technique respiratoire et vous n’êtes pas sûr de votre exercice
– vous avez des difficultés à respirer profondément à cause du stress
– vous êtes sous pression et vous aimeriez apprendre à mieux gérer votre stress
– vous pratiquez la sophrologie, la cohérence cardiaque, la respiration holotropique (rebirth)
– vous pratiquez la respiration profonde ou la respiration yogique complète
– vous avez des douleurs au dos avec même un point douloureux au milieu des omoplates
Apprendre comment bien respirer au quotidien?
Cette formation vidéos vous permettra de comprendre le processus de la respiration qui dépend directement d’un diaphragme détendu. Si vous avez un diaphragme bloqué, vous ne pourrez jamais bénéficier des exercices de respiration, quels qu’ils soient, même si vous faites du yoga, du pranayama, de la sophrologie, de la cohérence cardiaque, du rebirth ou toute autre technique respiratoire pour apprendre à gérer votre stress.
Dans cette formation théorique, vous allez apprendre comment bien respirer au quotidien, mais surtout vous allez découvrir les erreurs à ne surtout pas commettre si vous avez le diaphragme tendu. Il existe de nombreux conseils sur internet pour apprendre comment débloquer et détendre le diaphragme, mais malheureusement, la plupart d’entre eux sont inutiles voir même dangereux et je vous explique exactement pourquoi dans cet atelier vidéo gratuit.
Si vous voulez apprendre à bien respirer, si vous voulez comprendre le yoga et la respiration, si vous voulez libérer votre diaphragme et plus globalement débloquer votre plexus solaire tendu, la zone au niveau du sternum, alors cette formation respiration réalisée par un coach en respiration et un yoga thérapeute vous sera d’une grande aide.
En arrêtant de faire les erreurs qui sont soit disant la solution pour le déblocage du diaphragme, vous finirez par libérer votre souffle, détendre votre diaphragme et évacuer les tensions et les émotions négatives refoulées qui ont somatisé dans votre poitrine et votre ventre. Terminé cette oppression dans la poitrine, maintenant, vous serez libre de respirer lentement, calmement, et profondément sans être oppressé ou tendu.
