Formation méditation pleine conscience pour apprendre à méditer
Videos: stage et cours de méditation pour calmer son mental
A qui s’adresse cette formation sous forme d’atelier vidéo gratuit ?
– vous cherchez une formation méditation sur la pleine conscience (attention ce n’est pas le protocole MBSR de Jon Kabat Zinn)
– vous voulez apprendre à méditer avant de commencer à pratiquer sérieusement
– vous voulez comprendre pourquoi méditer et comment se déroule une séance de méditation
– vous aimeriez apprendre comment respirer en méditant ou quelle technique de respiration utiliser pendant la méditation
– vous êtes débutant en méditation et c’est la première fois que vous cherchez à apaiser votre esprit
– vous voulez arrêter le bavardage mental et calmer la petite voix qui parle dans la tête
– vous voulez contrôler et gérer votre mental pour ne plus en être l’esclave
– vous aimeriez trouver la paix intérieure, le calme mental, bref un état de pleine conscience
– peut-être que vous ne savez ce qu’est la pleine conscience? je vous explique tout
– vous voulez comprendre ce qu’est l’illumination spirituelle du Bouddha ou la fin de la souffrance
– vous voulez suivre un chemin clair, net et précis pour ne pas faire d’erreurs
– vous cherchez un coach ou un guide spirituel pour vous aider dans votre développement personnel et votre spiritualité
– vous en avez marre des blogs qui donnent des conseils vides sur la spiritualité et la méditation
Méditation pour débutants: Comment méditer pour la première fois?
La formation méditation pleine conscience que vous allez suivre est en réalité un atelier vidéo gratuit sur 5 jours pour vous faire comprendre l’objectif ultime de la méditation. Vous découvrirez aussi le chemin proposé par le yoga dans cet quête du calme mental, de la paix intérieure et de l’illumination, qui n’est rien d’autre qu’un état de pleine conscience où le mental s’arrête et ne vient plus vous perturber à longueur de journée.
Cet état de pleine conscience est possible dans une séance de méditation. Mais pour l’expérimenter, vous devez apprendre comment bien pratiquer la méditation. Chose surprenante, vous réaliserez que la méditation se prépare avant tout dans votre corps. Un esprit sain dans un corps sain. Dit autrement, vous ne pouvez pas avoir un esprit sain, un mental calme, des pensées sereines, si votre corps est malade, douloureux, tendu.
Je vous explique donc comment méditer à travers un protocole précis, comment respirer pendant la méditation, comment réparer vos intestins pour calmer votre cerveau reptilien, comment prendre conscience du corps facilement, comment augmenter votre force mentale et votre concentration facilement, bref c’est une des meilleures formations en méditation que vous pourrez suivre.
