Comment lutter contre l’andropause ?
Auteur : Loris Vitry (coach personnel) et Cathy Maillot (ostéopathe).
Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin en matière de santé.
L’andropause est une maladie qui apparaît généralement chez les hommes entre 45 et 65 ans.
Elle résulte de la baisse du taux de testostérone.
Bien que les conséquences soient loin d’être négligeables, il existe tout de même des solutions permettant de prévenir et de minimiser les risques liés à cette maladie.
Nous vous en proposons quelques-unes ici.
Sommaire
Suivre un traitement à base de testostérone
Malgré les recherches avancées dans le domaine, il n’existe jusqu’à ce jour pratiquement pas de traitement spécifique pour traiter l’andropause.
Les médecins, pour réduire les risques liés à cette maladie, recommandent au patient un traitement hormonal avec de la testostérone.
Puisque l’andropause a pour origine une réduction du taux de testostérone, il est donc logique de le renforcer par la consommation de supplément.
Cependant, avant que ce traitement non naturel ne soit adopté, le médecin demandera une analyse sanguine à son patient.
Il semblerait que le traitement à base de testostérone aurait un impact positif sur votre libido, vos problèmes d’érection et ainsi améliorerait vos désirs sexuels.
Par ailleurs, la consommation de ces hormones devrait vous permettre de renforcer votre santé et donc de réduire la perte d’énergie.
Solliciter les conseils d’un sexologue
Dans la plupart des cas, les risques liés à l’andropause sont d’ordre sexuel.
L’intervention d’un sexologue s’avère donc importante dans le sens où il serait le mieux placé pour vous expliquer les mécanismes et besoins de votre corps.
Concrètement, il devra mettre en place des techniques et exercices qui vous permettront de lutter contre vos éventuels troubles d’érection.
Le sexologue est également le professionnel chargé de vous renseigner sur les produits aphrodisiaques nécessaires pouvant rééquilibrer votre libido.
Opter pour le sport
C’est un fait.
Le sport est l’un des moyens les plus sûrs pour maintenir l’organisme en parfaite santé.
Il est donc d’une grande utilité pour les personnes souffrants d’andropause.
En plus de prévenir les symptômes, les activités sportives permettent d’estomper la diminution du taux de testostérone dans votre organisme.
Scientifiquement, garder son corps et son poids dans des conditions optimales permettent non seulement de renforcer le fonctionnement des muscles, mais permet aussi de booster vos désirs sexuels.
En somme, le sport vous sera d’une grande utilité en ce sens qu’il vous permet de rester aussi « jeune » et « dynamique » que possible.
Tourner le dos à la graisse abdominale et à l’alcool
La graisse abdominale peut être à l’origine de l’apparition des signes de l’andropause.
Autrement dit, le surpoids est une parfaite condition pour déclencher l’andropause.
Il importe en effet de suivre une alimentation à la fois saine, simple et équilibrée.
Cependant, si vous souffrez déjà de surpoids, il est recommandé de consulter un nutritionniste.
Quant à la consommation de l’alcool, elle a impact direct sur les testicules.
De ce fait, l’alcool peut affecter les cellules testiculaires et donc provoquer la réduction de la production de testostérone dans le sang.
Une consommation abusive d’alcool ne fera donc que renforcer le dysfonctionnement érectile.
Outre ces recommandations et astuces pour lutter contre l’andropause, il est également conseillé de consulter un psychologue, modifier son régime alimentaire et de faire une croix sur les pesticides.
Par ailleurs, il vous serait également bénéfique d’éviter les sources de stress et de dormir suffisamment.
La consommation de fibres alimentaires, de fruits et de légumes est également à prendre en considération.
Alors voilà, vous avez donc vu quelques méthodes pour lutter contre l’andropause.
❤ Lire aussi:
Comment maigrir vite du ventre ?
Comment guérir un stress post traumatique inconscient ?
🔥 Les formations bien-être à ne pas rater :
La respiration anti-stress pour détendre son diaphragme
La méditation en pleine conscience pour calmer son mental
La transmutation pour canaliser son énergie sexuelle